🌿 Indre ro og hvile – med yoga, pust og mindfulness 🌿
– Et nettkurs for deg som lengter etter mer ro og balanse

Dette kurset er for deg som trenger et pusterom.
Et sted å lande. Hente deg inn.
Og finne tilbake til deg selv – med ro, nærvær og indre balanse.

✨ Dette får du i kurset:

🌿 Introduksjonsvideo – en rolig og trygg start
🌿 12 yogavideoer (20–30 min) – myke og styrkende øvelser med ulike temaer
🌿 6 pusteøvelser – for å roe nervesystemet og finne ny energi
🌿 4 meditasjoner & 2 guidede avspenninger – for dyp hvile og tilstedeværelse
🌿 6 mindfulnessøvelser – enkle verktøy for mer tilstedeværelse og ro i hverdagen
🌿 4 livesendinger i løpet av året – for støtte, inspirasjon og fellesskap
🌿 Tilgang i 12 måneder – gå gjennom kurset i ditt eget tempo, når det passer deg

🎁 Du får også med disse bonusene:

• Affirmasjonskort – inspirerende setninger du kan skrive ut og bruke i hverdagen
• Minihefte: "Syklusen – din indre guide" – lær hvordan du kan leve mer i takt med din egen rytme gjennom månedens fire faser

💸 Pris og betaling

✨ Ordinær pris: 1990,-
✨ Delbetaling: Mulighet for delbetaling over 3 måneder

🌿 Kurset passer for deg som:

• Kjenner deg sliten og lengter etter mer ro

• Ønsker å skape en daglig praksis med pusteøvelser og yoga

• Vil finne mer balanse og tilstedeværelse i hverdagen

• Har lyst på en pause – uten å måtte prestere

Er du klar for mer ro og balanse i hverdagen?

Bli med nå og start reisen mot indre hvile.

🌿 Meld deg på i dag 
Kurset passer for alle nivåer – og alt skjer i ditt tempo.
Du trenger ingen forkunnskaper, bare et ønske om å ta litt bedre vare på deg selv.

🧘‍♀️ Du fortjener dette.